Wie kann man sich gegen „Gaslighting“ wehren? – AOK Sachsen-Anhalt klärt auf
„Gaslighting“ sei eine subtile und gefährliche Form des emotionalen Missbrauchs. Dabei beeinflusse eine Person eine andere durch gezielte Aussagen oder Verhaltensweisen negativ. Betroffene Personen würden durch Lügen, Leugnen und Einschüchterungstaktiken manipuliert. Gaslighting verfolge das Ziel, bewusst die Selbstwahrnehmung eines anderen Menschen zu erschüttern. Darüber informierte die AOK Sachsen-Anhalt ausführlich. Welche Anzeichen auf „Gaslighting“ hindeuten, wie es sich auf Betroffene auswirkt und wie man sich schützen kann, lesen Sie in dem Original- Beitrag der AOK https://www.deine-gesundheitswelt.de/balance-ernaehrung/gaslighting
Der Begriff „Gaslighting“ bezeichne eine Form von psychischer Gewalt, bei dem die Opfer so stark durch Lügen und Einschüchterungstaktiken manipuliert würden, dass sie anfangen, an ihrem eigenen Verstand zu zweifeln, berichtet auch die Barmer Ersatzkasse. „Gaslighter“ können auch Freunde und Therapeuten sein, also Personen in jeder engen und vertrauensbasierenden Beziehung. Freunde können zum Beispiel „Gaslighting“ nutzen, um Kontrolle auszuüben, Machtgefälle zu schaffen oder um das eigene Selbstwertgefühl auf Kosten des anderen zu stärken.Typische Anzeichen dafür sind, wenn Freund/Freundin die Wahrnehmung des Betroffenen ständig infrage stellt, Gefühle herunterspielt („Du übertreibst“) oder Tatsachen leugnet („Das habe ich nie gesagt“)
„Gaslighting“ durch Therapeuten ist besonders perfide, da man in der Therapie einen „sicheren Hafen“ sucht. Ein Therapeut gaslightet, wenn er die Realität des Patienten infrage stellt, Symptome als Teil des Krankheitsbildes abtut (anstatt es ernst zu nehmen) oder den Patienten dafür verantwortlich macht, wenn dieser sich durch bestimmte Aussagen „getriggert“ fühlt. Das Resultat: Man zweifelt permanent an der eigenen Wahrnehmung, dem Gedächtnis oder dem Verstand. Man fühlt sich in einer solchen Therapie unsicher, nicht wahrgenommen oder konstant kritisiert zu werden. Sollten Betroffene das Gefühl haben, dass die Wahrnehmung in einer Therapie oder in einer Freundschaft nicht respektiert wird, ist es wichtig, dem zu widersprechen, sich Rückhalt bei anderen zu holen und im Zweifel die Verbindung zu beenden. Gern aufgesuchte Alternativen sind SELBSTHILFEGRUPPEN, wo Gleichgesinnte sich treffen und gemeinsam ihre Probleme austauschen können, hier ein LINK zur Aufklärung über Gaslighting https://youtu.be/M9hZr3snyq0?is=rBWkE1OQkNr8ZNeJ
Die Gründe der emotionalen Manipulation sind vielfältig. Eine narzisstische Persönlichkeitsstörung, ein geringes Selbstwertgefühl oder der Mangel an Empathie sind mögliche Ursachen. Aber auch negative Erfahrungen in der Vergangenheit sind ursächlich für das manipulierende Verhalten. Gaslighter tendieren sehr häufig auch zu Selbstverliebtheit und Sadismus und sind in Beziehungen oft unsicher. Gaslighter können auch Freunde und Therapeuten sein. Die Form des Gaslighting und die emotionale Manipulation kann in jeder engen, vertrauensbasierten Beziehung stattfinden. Und hier mehr über den Coach Michael Kleist https://www.lovelybooks.de/autor/Michael-Kleist.
